اخبار > ورزش عامل کند شدن روند پیری و جوان ماندن پوست و بدن
چاپ ارسال به دوست
ورزش عامل کند شدن روند پیری و جوان ماندن پوست و بدن
بررسیهای اخیر نشان داده است که ورزش علاوه بر جلوگیری از تحلیل رفتن بدن و افزایش سرعت با کند شدن روند پیری همراه است. دلایل مختلفی وجود دارد که باعث میشود ورزش با جوان ماندن بدن همراه باشد. این دلایل عبارتند از:
افزایش خون رسانی
ورزش خون رسانی را افزایش میدهد و اکسیژن رسانی به خون را سریعتر میکند. این خون به قلب و اعضای بدن میرود و خون رسانی به پوست نیز افزایش می یابد. افزایش فشار خون به پوست باعث میشود سلولهای مرده خارج شوند و پوست تمیزتر و بازسازی شود.
آنتی باکتریال بودن عرق
عرق کردن به هنگام ورزش مانند یک حمام بخار عمل میکند. البته عرق باید بعد از ورزش سریعا از روی بدن شسته شود. بررسیهای اخیر نشان داده است که عرق مانند ماده ای ضد باکتری طبیعی کار میکند.
افزایش انعطاف پذیری فاشیا
فاشیا بافتی است که عضلات، عروق خونی و اعصاب را در کنار هم نگه می دارد. فاشیا باید همواره درگیر و فعال بماند تا بدن منعطف و جوان باقی بماند. با ورزش این اتفاق می افتد.
ترشح میوکین
در مطالعات اخیر مشخص شد به هنگام ورزش، میوکین ترشح میشود و این مساله به جوان ماندن بدن کمک میکند. میوکین وارد جریان خون شده و در کیفیت پوست نقش اساسی دارد. تحقیقات نشان داده است افرادی که ورزش میکنند پوست بهتری دارند.
کاهش استرس
ورزش میزان کورتیزول را در بدن متعادل میکند. در صورتی که کورتیزول در بدن بیش از حد تولید شود، پوست آکنه می زند. ورزش با کاهش استرس و کاهش میزان ترشح کورتیزول از ایجاد آکنه در پوست جلوگیری میکند. ضمن اینکه کورتیزول، کلاژن را در پوست تخریب میکند و باعث چروکیده شدن آن میشود اما ورزش از این روند جلوگیری میکند.
منبع: شفاآنلاین به نقل از سایت یاهو
٢٢:٣٧ - جمعه ١٤ آبان ١٣٩٥ / شماره : ٦٠ / تعداد نمایش : ٢٣٣٧